Bulan Desember identik dengan yang namanya bikin resolusi tahun baru. Setiap orang, dan saya yakin, Gromers yang membaca ini pasti juga punya resolusi untuk tahun yang baru. Hal ini rasanya jadi kayak ritual atau rutinitas tahunan. Mau itu dilakukan atau enggak, tapi setidaknya ada hal baru yang mau dicapai di tahun baru.
Kalo ngomongin resolusi biasanya gak jauh-jauh dari frasa “jadi pribadi yang lebih baik” dan akan diikuti oleh habit yang akan dicoba untuk dibangun, mulai dari rajin olahraga, mulai membaca buku, ngurangin screen time, rajin beribadah, lebih hemat, dan masih banyak lagi.
Tapi, Gromers sadar nggak? Kita tuh sering bikin resolusi yang “keliatan” aja tapi lupa kalo ada aspek “nggak keliatan” yang ternyata kalo gak dikelola dengan baik efeknya akan sangat terlihat? Yes, jawabannya adalah kesehatan mental. Masuk tahun baru kita selalu optimis akan terjadinya hal-hal baik. Tentu saja itu nggak salah, tapi jadinya kita lupa mempersiapkan diri untuk hal-hal yang gak sesuai ekspektasi kita. Akhirnya timbul cemas, takut, sedih, marah, dan sebagainya yang kita nggak tahu gimana cara nge-handle-nya.
Punya kemampuan untuk ngatur emosi adalah hal penting yang harus dimiliki di tahun 2026. Di tahun 2025 ini, banyak banget kejadian nggak mengenakkan yang terjadi dan tentunya sangat mempengaruhi kita secara mental. Mulai dari ekonomi gak stabil, kerusuhan, bencana alam, perselingkuhan dan pembunuhan dimana-mana, semuanya bikin kita cemas. Tentu kita gak mau kecemasan jadi penghalang kita untuk bisa produktif dan menikmati hidup di tahun baru. Rasa cemas pasti ada, tapi kalau kita tahu cara nge-handle-nya maka cemas itu bisa jadi bahan bakar positif yang bikin kita jadi lebih berkembang di tahun 2026.
Gimana cara mengelola cemas?
Gak perlu keluar biaya mahal dan waktu yang lama untuk ngelakuin itu karena Grome.id punya solusi terbaik. Program EASE : Embrace Anxiety. Sadari Emosi akan jadi teman perjalanan kamu mengenal dan mengelola cemas. Bukan cuma dapat tips and trick, program self-help digital ini akan bantu kamu mulai dari mengidentifikasi rasa cemas lewat checklist, mengedukasi lewat video learning yang insightful, serta ada step by step daily guided practice untuk mengelola cemas. Klik di sini untuk mulai perjalanan kamu. Bersama EASE, tahun baru no cemas!
